Meditación de la órbita microcósmica: ¿necesito un maestro? Independientemente de la escuela de la que provengas, si eres un practicante de Qi-Gong algún día oirás hablar de la Meditación de la Órbita Microcósmica y te interesará. Yo mismo no practico esta técnica (hay otras meditaciones de Nei-Gong que práctico, de las que hablaré más adelante en esta publicación del blog). Sin embargo, dado que estoy tan fascinado con todo tipo de Qi-Gong, he leído, escuchado y visto toneladas de información sobre el tema. En general, muchos libros conocidos de Qi-Gong dan una explicación adecuada de qué es esta práctica y cómo se puede implementar. Supongo que la fuente más famosa para aprender esta meditación es a través del trabajo de Mantak Chia. En muchos de sus libros da explicaciones detalladas de cómo realizar esta práctica. Por supuesto, sabrá que si lee alguno de sus trabajos, hay un párrafo de advertencia de página completa que indica que las prácticas no deben realizarse sin la orientación adecuada de un maestro certificado.
Recientemente me encontré con una discusión sobre dónde se debatió si la órbita microcósmica se puede aprender de un libro, DVD, YouTube o si se necesita un verdadero maestro. Este es un tema interesante, ya que se aplica no solo a esta meditación en particular, sino a una gran variedad de métodos de Qi-Gong. Me gustaría comentar en mi experiencia personal alrededor de este tema. Comencé Qi-Gong con una escuela puramente Wai-Gong (práctica externa). Entonces en ese momento no me enseñaron ninguna práctica de Nei-Gong. Muy pronto leí uno de los libros de Mantak Chia. Cómo tomo en serio las palabras escritas en un libro, nunca practique la Meditación de la Órbita Microcósmica. Mientras tanto, había estado practicando regularmente Zhan Zhuang (que había aprendido de mi Maestro) y otros estilos externos de Qi-Gong y meditación sentada (meditación simple para aquietar la mente y entrar en Wuji). Un día sentí la Órbita Microcósmica fluyendo a través de mi columna y mi vientre, sin tener la intención de hacer tal meditación. Eso me dio la prueba de un hecho que había leído alguna vez en alguna parte: que es suficiente concentrarse en la práctica adecuada de Zhan Zhuang para abrir la Órbita Microcósmica. Es decir, si practicas pararte como un árbol, los canales de Ren-Mai y Du-Mai se abrirán naturalmente. Si ha dominado el mantener su mente emocional (Hsin) en calma con su mente de sabiduría (Yi), podrá guiar su Qi a través de estos meridianos sin fuerza. (para saber más sobre Hsin y Yi, puede leer el artículo del Dr. Yang, Jwing Mings aquí). Así que en la actualidad puedo dirigir Qi en Órbita Microcósmica, gracias a varias otras prácticas que había realizado en el pasado. Conclusiones Así que la pregunta sigue siendo: ¿puedes aprender la meditación de la órbita microcósmica de un libro o DVD? Mi respuesta es sí y no. Si eres un principiante total en el arte y nunca has recibido instrucciones de un maestro, entonces la respuesta es no (a menos que seas extremadamente talentoso y hayas tenido muchas vidas pasadas como monje chino o tibetano, y / o tengas un guía espiritual de ese tipo al otro lado del velo, pero este es otro tema del que hablaremos más adelante;). En Qi-Gong (y también en artes similares como el Yoga), además de aprender el movimiento físico, existe una transferencia de conocimiento que ocurre a través de la transmisión directa de conocimiento. Entonces, si al menos una vez ha asistido a un curso con un maestro experto y ha estado practicando alguna forma de Qi-Gong que ha limpiado sus canales de Qi, y solo en ese momento, la respuesta es sí: la meditación de la órbita microcósmica se puede aprender de un libro. En mi caso, tal práctica fue Zhan Zhuang, pero hay muchas otras formas de Qi-Gong que abrirán canales de gobierno y concepción. Y sí, pasé por un entrenamiento formal presencial para perfeccionar mi Zhan Zhuang. ¿Debo practicar meditación de la Órbita Microcósmica? Me gustaría terminar con mi opinión personal (al menos en este momento de mi vida) sobre la meditación de la Órbita Microcósmica, y si debería continuar. Esta meditación es definitivamente muy beneficiosa y forma la base para una prácticas taoísta aún más esotéricas. Sin embargo, si su maestro de Qi-Gong no le enseña explícitamente, también puede alcanzar mayores habilidades de Qi con otros ejercicios y técnicas. Así que, como siempre, sigue la corriente y si se interpone en tu camino y tu corazón se siente feliz, aprende y aplícalo. Si está ansioso por aprender los métodos internos de Qi-Gong y no puede encontrar una buena fuente, puede probar Sheng Zhen Gong. El Maestro Li, el fundador de Sheng Zhen Gong, enseña una meditación realmente sencilla pero muy poderosa llamada Unión de tres corazones. La escuela es gratuita y puedes aprender directamente de él, y confía en mí, te convencerá de que se puede aprender online con él;) Espero que mis opiniones sobre esta hermosa práctica te hayan ayudado a encontrar el mejor Qi-Gong interior para ti. Que tengas un día lleno de qi.
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