Es un dicho común en los círculos de Qì-Gong que se necesitan al menos 100 días de práctica de Qì-Gong para aprender una forma y 1000 días para aprenderla mejor. En este artículo me gustaría hablar sobre el significado de esta antigua regla.
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Qì-Gong y Taiji: ¿Qué son y cuál es la diferencia?
La diferencia es simple: Qì-Gong (氣功) es la práctica o trabajo (gong) de la fuerza vital. Taiji (太極) es un término filosófico que define el estado que cambia wuji (nada) a polaridad (Yin y Yang) También es importante subrayar el hecho de que el famoso arte marcial Taiji es la versión corta para decir Taiji Quan (太極拳) que significa literalmente el Puño de Taji; ese es un arte marcial que usa la filosofía de Taiji.
¿Cuales son diferentes estilos de Qì-Gong?
Cuando comenzamos con la práctica de Qì-Gong, podemos sentirnos abrumados por la gran cantidad de estilos que encontramos. ¡Cuenta la leyenda que hay alrededor de 5000 estilos diferentes de qì-gong! Esto es de alguna manera comprensible cuando consideramos que qì-gong es un término genérico que se refiere a cualquier práctica perseverante que ayude a mover el qì (energía vital). Meditación de la órbita microcósmica: ¿necesito un maestro?
Independientemente de la escuela de la que provengas, si eres un practicante de Qi-Gong algún día oirás hablar de la Meditación de la Órbita Microcósmica y te interesará. Yo mismo no practico esta técnica (hay otras meditaciones de Nei-Gong que práctico, de las que hablaré más adelante en esta publicación del blog). Sin embargo, dado que estoy tan fascinado con todo tipo de Qi-Gong, he leído, escuchado y visto toneladas de información sobre el tema.
Uno de mis pasatiempos favoritos es mirar los canales de YouTube de Sadguru. Aunque mi pasión son las artes internas chinas, me encanta la sabiduría de la cultura yóguica. De hecho, gran parte de la sabiduría de Qì-Gong provino de las prácticas de yoga de la India (hablaremos de esto en una publicación de blog posterior)
En el día de hoy, escribiendo este blog-post hemos llegado a más de 1 mes aislados en nuestras casas. Estoy seguro de que muchas de nosotras encontramos formas de entretener nuestras mentes y pasar el tiempo con gusto. Sin embargo para las que estén acostumbradas a moverse y hacer mucho deporte la situación puede resultar bastante complicada. El otro día incluso escuchaba a una amiga contándome que un conocido hacía las escaleras de su bloque 4 veces al día, arriba abajo, para quedar en forma y descargar energía.
El Qì-Gong es una práctica que está en la base de las artes marciales, especialmente en aquellas provenientes de China, como Wushu, Shaolin KungFu y Taiji Chuan.
Las personas que practican estas artes gozan de una buena salud y su resistencia y movimientos parecen muchas veces sobrehumanos. Sin embargo, todo eso es gracias a la práctica constante y perseverante de esta técnica oriental llamada Qì-Gong. Cómo ayuda el Qì-Gong a mejorar el movimiento físico |
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