Last day I was reading the book titled "The Science of Being Well", by Wallace Wattles, an author that I have not heard of until my Kindle recommended me his book.
A great deal of this book is concerned about what to, when to and how to eat. It was intriguing to see how the ideas on the subject were similar to how a Qi-Gong practitioner would eventually do these activities.
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Es un dicho común en los círculos de Qì-Gong que se necesitan al menos 100 días de práctica de Qì-Gong para aprender una forma y 1000 días para aprenderla mejor. En este artículo me gustaría hablar sobre el significado de esta antigua regla.
Importance of 100 days of Qì-Gong practice to master a form
It is a common saying in Qì-Gong circles that you need at least 100 days of Qì-Gong practice to learn a form, and 1000 days to learn it better. In this article I would like to talk about the meaning of this ancient rule.
Qì-Gong y Taiji: ¿Qué son y cuál es la diferencia?
La diferencia es simple: Qì-Gong (氣功) es la práctica o trabajo (gong) de la fuerza vital. Taiji (太極) es un término filosófico que define el estado que cambia wuji (nada) a polaridad (Yin y Yang) También es importante subrayar el hecho de que el famoso arte marcial Taiji es la versión corta para decir Taiji Quan (太極拳) que significa literalmente el Puño de Taji; ese es un arte marcial que usa la filosofía de Taiji.
Qì-Gong and Taiji: What are they and what is the difference?
The difference is simple Qì-Gong (氣功) is the practice or work (gong) of vital life force. Taiji (太極) is the a philosophical term which defines the state that changes wuji (nothingness) to polarity (Yin and Yang) It is also important to underline the fact that the famous martial art Taiji is the short version to say Taiji Quan (太極拳) literally meaning the Fist of Taji; that is a martial art using the philosophy of Taiji.
¿Cuales son diferentes estilos de Qì-Gong?
Cuando comenzamos con la práctica de Qì-Gong, podemos sentirnos abrumados por la gran cantidad de estilos que encontramos. ¡Cuenta la leyenda que hay alrededor de 5000 estilos diferentes de qì-gong! Esto es de alguna manera comprensible cuando consideramos que qì-gong es un término genérico que se refiere a cualquier práctica perseverante que ayude a mover el qì (energía vital).
How can we classify Qì-Gong styles?
When we start out with Qì-Gong practice we may be overwhelmed by the vast number of styles we come across. Legend goes that there are around 5000 different styles of qì-gong! This is somehow understandable when we consider that qì-gong is a generic term referring to any perseverent practice that helps to move qì (vital energy). Traditionally qì-gong styles are divided into four (I will present them in parentheses). In my opinion this classification also follows the path of a qì-gong practitioner going from beginner to more advanced. That is why I am using my own terms for each style. Meditación de la órbita microcósmica: ¿necesito un maestro?
Independientemente de la escuela de la que provengas, si eres un practicante de Qi-Gong algún día oirás hablar de la Meditación de la Órbita Microcósmica y te interesará. Yo mismo no practico esta técnica (hay otras meditaciones de Nei-Gong que práctico, de las que hablaré más adelante en esta publicación del blog). Sin embargo, dado que estoy tan fascinado con todo tipo de Qi-Gong, he leído, escuchado y visto toneladas de información sobre el tema.
Microcosmic Orbit Meditation: Do I need a teacher?
Regardless of which school you come from, if you are a Qi-Gong practitioner one day you will hear of and get intrigued with the Microcosmic Orbit Meditation. I myself do not practice this technique (there are other Nei-Gong meditations that I practice, which I will talk about later in this blog-post). However, since I am so fascinated by all kinds of Qi-Gong, I have read, listened, and watched tons of info on the subject.
Uno de mis pasatiempos favoritos es mirar los canales de YouTube de Sadguru. Aunque mi pasión son las artes internas chinas, me encanta la sabiduría de la cultura yóguica. De hecho, gran parte de la sabiduría de Qì-Gong provino de las prácticas de yoga de la India (hablaremos de esto en una publicación de blog posterior)
Today, writing this blog post, we have reached more than 1 month isolated in our homes. I am sure that many of us find ways to entertain our minds and spend time with pleasure. However, for those who are used to moving and doing a lot of sports, the situation can be quite complicated. The other day I even heard a friend telling me that an acquaintance made the stairs of his block 4 times a day, up and down, to get fit and discharge energy
Qì-Gong is a practice that is at the base of martial arts, especially those from China, such as Wushu, Shaoling KungFu and Taiji Chuan.
People who practice these arts are in good health and their endurance and movements often seem superhuman. However, all of this is thanks to the constant and persevering practice of this oriental technique called Qì-Gong.
En el día de hoy, escribiendo este blog-post hemos llegado a más de 1 mes aislados en nuestras casas. Estoy seguro de que muchas de nosotras encontramos formas de entretener nuestras mentes y pasar el tiempo con gusto. Sin embargo para las que estén acostumbradas a moverse y hacer mucho deporte la situación puede resultar bastante complicada. El otro día incluso escuchaba a una amiga contándome que un conocido hacía las escaleras de su bloque 4 veces al día, arriba abajo, para quedar en forma y descargar energía.
El Qì-Gong es una práctica que está en la base de las artes marciales, especialmente en aquellas provenientes de China, como Wushu, Shaolin KungFu y Taiji Chuan.
Las personas que practican estas artes gozan de una buena salud y su resistencia y movimientos parecen muchas veces sobrehumanos. Sin embargo, todo eso es gracias a la práctica constante y perseverante de esta técnica oriental llamada Qì-Gong. Cómo ayuda el Qì-Gong a mejorar el movimiento físico
Today I want to talk about health benefits of QiGong and in particular how Qi-Gong can help you to quit addictions like smoking, coffee or alcohol.
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